Vídeo de sensibilización social 🎥

Con el fin de guiar la elaboración del guion del vídeo educativo sobre la influencia de las redes sociales en el desarrollo de Trastornos de la Conducta Alimenticia, se ha creado un EmotionPrompt dirigido a tres modelos de inteligencia artificial generativa: ChatGPT, Gemini y Claude. El propósito es analizar cuál de ellos nos proporciona la respuesta más adecuada en términos narrativos, emocionales, expresivos y educativos, es decir cuál se acerca más a lo que buscamos y a lo que queremos transmitir con el.

Emotionprompt: “Actúa como especialista en educación social, salud mental y narrativa audiovisual. Genera una idea y un mini guion para un vídeo de sensibilización social sobre la influencia de las redes sociales en los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y en la autoestima de los jóvenes. 

El vídeo será realizado por estudiantes utilizando recursos sencillos y escenas cotidianas. La historia debe mostrar cómo las redes sociales, los cánones de belleza irreales, la comparación constante y ciertos comentarios o contenidos pueden afectar negativamente a la percepción que una persona tiene de sí misma, llegando a influir en sus hábitos, emociones y salud mental. 

Incluye escenas realistas y fáciles de representar en contextos juveniles, como el uso excesivo de Instagram o TikTok, comparaciones físicas frente al espejo, obsesión por la imagen corporal, edición de fotos, comentarios sobre el cuerpo o presión social por encajar en determinados estándares de belleza. También deben aparecer emociones como inseguridad, ansiedad, tristeza o aislamiento. 

El tono debe ser cercano, emotivo y reflexivo, buscando conectar especialmente con adolescentes y jóvenes. El objetivo es concienciar sobre cómo las redes sociales pueden influir en el desarrollo de problemas relacionados con la alimentación y la autoestima, promoviendo al mismo tiempo un uso más responsable y crítico de estas plataformas. Además añade ideas de escenas, frases breves para narración o diálogo y un mensaje final impactante que invite a reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental y aceptar la diversidad corporal. Confío en tu creatividad para crear una propuesta humana, educativa y realista.”

CHAT GPT

Idea principal del corto

El corto quiere reflejar cómo las redes sociales pueden influir negativamente en la autoestima de los jóvenes y favorecer inseguridades relacionadas con la imagen corporal y los TCA. A través de una historia sencilla y cotidiana, se muestra cómo la comparación constante con cuerpos y vidas “perfectas” puede afectar a la salud mental, generando ansiedad, tristeza y obsesión por la apariencia física. El mensaje principal es concienciar sobre el impacto real que pueden tener las redes y la importancia de aceptarse a uno mismo.

Guion / escenas del corto

Escena 1: “Todo empieza en el móvil”

Una chica se despierta y lo primero que hace es abrir TikTok e Instagram. Empiezan a aparecer vídeos de cuerpos perfectos, dietas, rutinas para adelgazar y fotos muy editadas.

Se escuchan frases de fondo como:

“Cómo tener el cuerpo ideal.”
“Pierde peso rápido.”
“Glow up perfecto.”

La chica se queda mirando la pantalla en silencio.

Escena 2: “La comparación”

La chica entra al baño y se mira al espejo. Después vuelve a mirar el móvil y compara su cuerpo con las chicas que acaba de ver en redes.

Empieza a sentirse insegura, se tapa con la sudadera y baja la mirada.

Narración:

“Compararte todos los días puede hacer que nunca te sientas suficiente.”

Escena 3: “La presión”

En clase o con amigos, escucha comentarios como:

“Ojalá tener ese cuerpo.”
“Yo hoy no voy a comer.”
“Con filtros sales mejor.”

Aunque parecen bromas o comentarios normales, a ella le afectan.

Escena 4: “La obsesión”

La chica intenta hacerse fotos muchas veces, las edita y termina borrándolas porque no le gustan. Después evita comer y pasa más tiempo mirando redes sociales sola en su habitación.

La música se vuelve más triste y silenciosa.

Escena 5: “Reflexión final”

La chica apaga el móvil y vuelve a mirarse al espejo, esta vez sin filtros ni pantalla delante.

Aparece el mensaje final:

“No todo lo que ves en redes es real.”
“Tu valor no depende de un cuerpo perfecto ni de los likes.”

CIERRE FINAL

Voz en off

“Quizá no podamos cambiar todas las redes sociales…
pero sí la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos y a los demás.”

Texto final

“Tu cuerpo no es un filtro. Tu salud mental importa.”

GEMINI

Título: "Inalcanzable"

Idea principal

La historia narra el "descenso" emocional de una joven que, atrapada en el bucle de la comparación constante en redes sociales, empieza a desdibujar su propia identidad. La idea es contrastar la frialdad de la pantalla con la fragilidad de la realidad, mostrando cómo la obsesión por un canon estético irreal puede derivar en aislamiento, ansiedad y una relación tóxica con el propio cuerpo y la comida.

Las Escenas

1. El inicio: El bucle infinito La pieza comienza en la penumbra de una habitación adolescente. El único foco de luz es una pantalla de móvil. Vemos a la protagonista deslizando el dedo sin parar (scroll). Su cara no refleja alegría, sino una especie de trance hipnótico. Las imágenes que pasan son "cuerpos perfectos", platos de comida excesivamente saludables y frases de motivación tóxica. La atmósfera es asfixiante, subrayada por el sonido mecánico de las notificaciones.

2. La distorsión: El espejo y el filtro La acción se traslada al baño. La joven se mira al espejo, pero no se ve a sí misma; se ve a través de la comparación. Empieza a pellizcarse la piel, a tapar zonas de su cuerpo con las manos, mostrando una profunda insatisfacción. Acto seguido, vuelve al móvil para hacerse un selfie. La vemos editar la foto: estrecha su cintura, aclara su piel, borra sus ojeras. Cuando termina, la chica de la pantalla y la chica frente al espejo ya no se parecen en nada.

3. La consecuencia: La mesa y el aislamiento En una escena cotidiana, como un descanso en el instituto o una cena, vemos el impacto en su salud. Sus amigos ríen y comparten comida, pero ella está distraída, contando mentalmente calorías o revisando los comentarios de su última foto. Cuando alguien le ofrece algo de comer, ella reacciona con una tensión evidente, inventando una excusa para no hacerlo. Se siente sola en medio de la multitud; el móvil es su única compañía y, a la vez, su mayor enemigo.

4. El punto de quiebre: La carga emocional La presión estalla. Vemos un montaje rápido de comentarios reales (o ficticios pero realistas) que aparecen sobreimpresionados en pantalla: "¿Has adelgazado?", "Qué envidia de cuerpo", "Goals". La protagonista se siente abrumada por la necesidad de mantener una fachada que no puede sostener. Se muestra un momento de vulnerabilidad total: un llanto silencioso, el móvil arrojado sobre la cama y la sensación de agotamiento mental.

5. El despertar: Conexión real La atmósfera cambia. La luz de la habitación pasa de ser fría y azulada a una luz natural de mañana. La joven decide, en un gesto sencillo pero potente, dejar el móvil guardado en un cajón. Sale a la calle o se acerca a un grupo de amigos, pero esta vez los mira a los ojos, no a través de una lente. Se muestra un plano de manos de diferentes formas y tamaños, celebrando la diversidad física sin etiquetas.

Cierre y Conclusión

El vídeo termina con un fondo neutro y una sucesión de rostros jóvenes, diversos y naturales, mirando directamente a cámara con calma.

Mensaje final:

"No dejes que un algoritmo defina tu valor. Detrás de cada filtro hay una realidad que merece ser vivida y un cuerpo que merece ser cuidado. Tu salud mental es más importante que cualquier 'like'. Quiérete real, quiérete libre."

CLAUDE

 💡 Idea Principal

Las redes sociales se han convertido en un espejo distorsionado para muchos jóvenes. Lo que debería ser un espacio de conexión se transforma, con demasiada frecuencia, en una fuente de comparación constante, inseguridad y presión estética. Este vídeo quiere mostrar esa realidad de forma cercana y honesta: cómo un simple scroll puede erosionar poco a poco la autoestima de una persona, y cómo aprender a mirar más allá de la pantalla puede ser el primer paso hacia el bienestar real.

🎬 Mini Guion — "Lo que no se filtra"

ESCENA 1 — El despertar digital Una chica joven se despierta. Lo primero que hace es coger el móvil. Abre Instagram. Imágenes de cuerpos perfectos, filtros, likes. Su cara cambia: de neutral a insegura. Se mira al espejo. Se compara.

ESCENA 2 — La presión del like En el instituto, come poco. Una amiga le pregunta si se encuentra bien. Ella responde: "Sí, es que no tengo hambre." Pero la cámara muestra el móvil en su bolsillo, con una foto de una influencer con miles de likes.

ESCENA 3 — El bucle invisible En casa, graba un vídeo para TikTok. Lo repite diez veces porque "no le gusta cómo sale". Aplica filtros hasta que apenas se reconoce. Lo sube. Espera los comentarios con ansiedad.

ESCENA 4 — El momento de quiebre Recibe un comentario negativo. Se queda paralizada. Corte a su habitación, sola, con la pantalla iluminando su cara en la oscuridad. Silencio.

ESCENA 5 — La realidad detrás de la pantalla Una amiga se sienta a su lado. Sin móvil. Solo presencia. Le dice: "Tú no eres lo que suben los demás. Eres lo que nadie puede filtrar."

ESCENA FINAL — El mensaje La chica apaga el móvil. Se mira al espejo, esta vez de otra forma. La cámara hace zoom en el reflejo: sin filtros, sin likes. Solo ella.

Texto en pantalla:

"Las redes muestran lo que la gente quiere que veas. Tú eres mucho más que eso." Cuida tu mente. Cuida tu mirada. Cuídate.

✉️ Mensaje Final del Vídeo

Este vídeo no pretende demonizar las redes sociales, sino invitar a usarlas con conciencia. Detrás de cada foto perfecta hay filtros, edición y una narrativa construida. La comparación constante no es realista ni justa, y mucho menos cuando se hace contra imágenes que no representan la realidad. Aprender a reconocer esto es un acto de salud mental. Porque el mayor influencer que puedes seguir… eres tú mismo.

REFLEXIÓN

Después de comparar las respuestas de las tres IA que utilicé para crear el guion del vídeo —ChatGPT, Gemini y Claude—, creo que cada una aportaba ideas interesantes, aunque de formas muy diferentes.

ChatGPT fue la que más me gustó y la que más me ayudó para desarrollar el trabajo. Me pareció la más clara, organizada y fácil de adaptar a lo que queríamos transmitir en el vídeo. Explicaba muy bien la idea principal, proponía escenas realistas y conseguía mezclar la parte educativa con la emocional. Además, las situaciones que planteaba eran muy cercanas a la realidad de muchos jóvenes y eso hacía que el mensaje llegara mejor.

Gemini también aportó ideas útiles, sobre todo en la organización de algunas escenas y en los mensajes finales. Sin embargo, sentí que sus respuestas eran más generales y menos profundas emocionalmente. Aunque estaba bien estructurada, le faltaba conectar más con los sentimientos de la protagonista y con el impacto real que pueden tener las redes sociales en la autoestima.

Claude me pareció interesante porque intentaba centrarse mucho en las emociones y en el lado más humano de la historia. Algunas escenas estaban bien planteadas y ayudaban a entender cómo se siente una persona que vive esa presión constante. Aun así, en algunos momentos me resultó menos claro y más difícil de adaptar al tipo de vídeo que queríamos grabar.

En conclusión, considero que ChatGPT fue la herramienta más completa para este trabajo porque conseguía unir claridad, escenas realistas y un mensaje de sensibilización que conectaba bien con adolescentes y jóvenes. Aun así, creo que cada IA aportó algo diferente y útil para construir el resultado final.

 A continuación, inserto nuestro video… espero que os juste:

Este vídeo está centrado en la influencia que tienen las redes sociales en la autoestima y en la salud mental de los jóvenes, especialmente en cómo la comparación constante con cuerpos y vidas “perfectas” puede afectar emocionalmente a una persona. Para representarlo, hemos querido mostrar situaciones cotidianas y muy presentes en la vida de muchos adolescentes, como el uso excesivo de Instagram o TikTok, la obsesión por la imagen física, la edición de fotos o la presión por encajar en determinados cánones de belleza.

En el vídeo se ve cómo la protagonista empieza a compararse continuamente con lo que observa en redes sociales, lo que poco a poco afecta a la forma en la que se percibe a sí misma. A través de escenas sencillas y realistas, hemos intentado reflejar emociones como la inseguridad, la ansiedad, la tristeza o el aislamiento que pueden surgir debido a esa presión social y digital.

Este trabajo me ha hecho reflexionar sobre cómo muchas veces normalizamos ciertos comentarios, filtros o contenidos sin pensar en el daño que pueden provocar. Las redes sociales muestran constantemente una imagen de perfección que no suele ser real, pero que puede influir mucho en la autoestima de quienes las consumen diariamente.

Además, realizar este vídeo me ha ayudado a entender la importancia de hablar más sobre salud mental y sobre la necesidad de aceptarnos tal y como somos, sin depender de los likes, los filtros o la aprobación de los demás. Creo que es un tema muy actual y necesario, especialmente entre adolescentes y jóvenes, porque muchas veces no somos conscientes del impacto que las redes pueden tener en nuestra manera de pensar y sentir.

En general, esta experiencia me ha servido para ser más consciente del uso que hacemos de las redes sociales y de la importancia de promover una visión más realista, sana y diversa de la imagen corporal y de la autoestima. ❤️‍🩹❤️‍🩹

Vídeo realizado por:

Lucía Moreno 

Isabel Cepero

Daniela Zapico

Irene Redondo 

Lucía Altamirano